براعم بروكسل الحارة بالنعناع

بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون براعم بروكسل الحارة مع النعناع وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, خل الأرز, زيت نباتي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرنب بروكسل المحمص مع سريراشان والنعناع, سلطة جرجير بالنعناع المغربي براعم بروكسل، و فاصوليا خضراء مقلية وبراعم بروكسل مع تشيلي والنعناع لوصفات مماثلة.