براعم البازلاء المطبوخة بسرعة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم البازلاء المطبوخة بسرعة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط براعم البازلاء والزيت النباتي والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول دمس سريع من البازلاء الربيع مع براعم البصل الأحمر, براعم البازلاء (براعم البازلاء المقلية-تشينغ تشاو داو مياو)، و صلصة توماتيلو-تشيلي سريعة الطهي لوصفات مماثلة.