باكر الهليون والطماطم كيشي

الهليون وصفة باكر & كيشي الطماطم يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 55 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الخردل والجبن والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الهليون الطماطم كيشي, طماطم ستيف المجففة والهليون كيشي، و كيشي أو أسبرجس وسومون (الهليون وسمك السلمون كيشي).