باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم
على البخار البرية مخطط باس مع الفلفل الأصفر روميسكو, الفلفل الأحمر والأسود نكهة الزيتون والبقدونس والثوم النفط هو وصفة الأوروبية التي تخدم 4. ل 9 9.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 896 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. مزيج من اللوز والملح والفلفل والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة مذهلة من 80%. حاول باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم, باس مقلم على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر، و باس مخطط مع وصفة نكهة الزيتون واللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف البقدونس والثوم إلى الخلاط ومع تشغيل الخلاط ، دفق الزيت ببطء حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اترك الزيت في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
تمزج جميع المكونات في وعاء متوسط وتتبل بالملح والفلفل.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية حتى التدخين. اقلي الثوم والفلفل الحلو والطماطم والفلفل الحار ومكعبات الخبز بشكل منفصل حتى يصبح لونها بنيا خفيفا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل منهما.
إزالة كل عنصر مع ملعقة فترة زمنية محددة كما يتم ذلك. تحلل المقلاة بالخل. ضعي جميع المكونات المقلية والسائل المنحل في محضر الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف اللوز ويعالج حتى يفرم ناعما. يمزج العسل ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
للأسماك: إعداد سلة باخرة الخيزران على وعاء كبير من الماء.
يضاف بذور الكزبرة وبذور الشمر والثوم المسحوق وعصير البرتقال وبقية اللحم المعصور وعصير الليمون وبقية اللحم المعصور والفلفل الأسود ورش النبيذ إلى الماء ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة. بمجرد أن يغلي الماء ، ادهني كل شريحة بزيت الكانولا وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع السمك ، جانب الجلد ، لأسفل في سلة البخار فوق الماء المغلي ، وقم بالبخار حتى ينضج تماما.
رتب السمك على أطباق التقديم مع صلصة الفلفل الأصفر روميسكو على الجانب. أعلى الأسماك مع أكوام يكوم من زيت الثوم البقدونس والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود.
يزين بأوراق البقدونس ويقدم.