صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة35
مجلة

باستا كريمة الهليون

باستا كريمة الهليون
الهليون كريم المعكرونة يأخذ حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 872 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 4.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 702 المشجعين. مزيج من البارميزان والقشدة المزدوجة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 95%. حاول المعكرونة المخبوزة مع الهليون (باستان فورنو كون أسباراجي), باستا الشوكولاتة مع صلصة كريمة جورجونزولا و 10 أطباق معكرونة رومانسية، و المعكرونة مع الهليون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الهليون ، اقطع الأطراف الخشبية وتخلص منها ، ثم اقطع الأطراف بدقة بعيدا عن السيقان. الحفاظ على نصائح وسيقان منفصلة. في قدر صغير جلب كريم والثوم ليغلي. ارفعي النار وأزيلي الثوم ثم ضعي المقلاة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
اطبخي السيقان في ماء مغلي ومملح لمدة 4-5 دقائق حتى تنضج ، ثم صفيها ، ثم ضعيها في الكريمة مع البارميزان المبشور. مداهمات مع خلاط اليد حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
3
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات حزمة ، ثم رمي في نصائح 2 دقيقة قبل نهاية وقت الطهي. أعد تسخين الكريمة برفق ، وصفي المعكرونة ، ثم ضعيها في وعاء مع الكريمة. يقلب ويقسم إلى أوعية المعكرونة ويوضع فوقها نشارة البارميزان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)