جاي لان (البروكلي الصيني) ولحم البقر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جاي لان (البروكلي الصيني) ولحم البقر. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1208 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 88 جرام دهون كل. ل Serving 11.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك صلصة الصويا وفصوص الثوم وشرائح اللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر الصيني مع البروكلي, لحم البقر الصيني والبروكلي، و لحوم البقر القرنبيط الصينية لوصفات مماثلة.