باستا البحر الأبيض المتوسط مع البروكلي

المعكرونة البحر الأبيض المتوسط مع القرنبيط هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 618 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البروكلي ، معكرونة الكوع ، فصوص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول باستا هاوس باستا كون بروكلي-هذه صلصة أساسها ألفريدو تجمع بين المعكرونة والفطر الطازج والبروكلي الطازج, البروكلي والبطاطا المهروسة في البحر الأبيض المتوسط، و البروكلي والطماطم المحمصة في البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.