باتريشيا ويلز كوسة كارباتشيو مع الأفوكادو والفستق وزيت الفستق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كوسة باتريشيا ويلز مع الأفوكادو والفستق وزيت الفستق. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. مزيج من ملح البحر وقشر الليمون وفلور دي سيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كوب باتريشيا ويلز: جبل الجليد والطماطم والأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق, سلطة الهليون المقرمشة والبازلاء الثلجية من باتريشيا ويلز، و السلطات الخطيرة: سلطة البطاطس الدافئة باتريشيا ويلز مع نبات الكبر والبصل الأخضر والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج قشر الليمون والملح في مطحنة التوابل ، ويطحن إلى مسحوق ناعم.
نقل إلى جرة صغيرة وإغلاق مع الغطاء. (مخزن ، مختومة في جرة ، في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع. بعد ذلك ستبدأ نكهة الليمون في التلاشي.)
للسلطة: في الجرة ، اخلطي عصير الليمون والملح المنكه. تغطية مع غطاء ويهز لمزج.
باستخدام المندولين أو سكين الطاهي ، قطعي الكوسة بالطول إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان. رتبي الشرائح على طبق واسكبي الصلصة فوقها. قم بإمالة الطبق ذهابا وإيابا لتغليف الشرائح بالتساوي. غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها تنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة ، حتى تمتص الكوسة الصلصة ولا تجف.
نصف ، حفرة ، وقشر الأفوكادو ، وقطعه بالطول إلى شرائح رقيقة جدا. رتب بعناية شرائح الكوسة المتبلة على أطباق السلطة الفردية ، بالتناوب مع شرائح الأفوكادو ، متداخلة قليلا.
مقبلات مع الأغصان الزعتر والزهور وفلور دي سيل.