بابارديل مع الليمون غريمولاتا والهليون
بابارديل مع الليمون جريمولاتان والهليون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك رماح الهليون الرقيقة بالقلم الرصاص والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والبابارديل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بابارديل مع الليمون والخرشوف والهليون, بابارديل بصلصة كريمة الليمون مع الهليون والسلمون المدخن، و شوربة الفطر والبابارديل مع جريمولاتا.
تعليمات
يمزج البقدونس المفروم وقشر الليمون والثوم المقطع في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
تطهى المعكرونة في قدر كبيرة وفقا لتوجيهات العبوة. عندما تبقى 3 دقائق من وقت الطهي ، أضف الهليون ؛ الانتهاء من الطهي.
استنزاف في مصفاة ؛ شطف بالماء البارد.
سخني القدر نفسه على نار متوسطة ؛ أضيفي الكريمة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف خليط المعكرونة إلى المقلاة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ جلب كريم ليغلي. يطهى حتى يتم امتصاص كل الكريم تقريبا (حوالي 3 دقائق) مع التحريك باستمرار.
يضاف نصف جريمولاتا إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
نقل إلى تقديم الأطباق ؛ أعلى مع غريمولاتا المتبقية.