بسكويتات الوفل بزبدة الفول السوداني المصنوعة من القمح الكامل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بسكويتات الوفل بزبدة الفول السوداني المصنوعة من القمح الكامل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وزبدة الفول السوداني الكريمية والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع شراب العسل وزبدة الفول السوداني, القمح الكامل زبدة الفول السوداني الشوكولاته رقاقة الفطائر، و بسكويتات الوفل بزبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء من خلاط كهربائي مزودة مرفق مجداف ، والجمع بين المكونات 8 الأولى.
سخن الحديد الهراء. عندما يكون الجو حارا ، قم برش سطحه برفق باستخدام رذاذ الطهي أو ادهنه بالزبدة.
املأ مغرفة متوسطة الحجم بالخليط واسكبها على مكواة الوافل. يطهى حتى يصبح لون الوافل بنيا ذهبيا ويخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
قدميها ساخنة مع شراب القيقب والزبدة أو التوت الطازج.
للخبز في الأيام الممطرة ، احتفظ بكيس من دقيق القمح الكامل في الثلاجة (له مدة صلاحية أقصر من الدقيق الأبيض ، لكن الثلاجة ستساعد في تمديده). استبدلها بنصف كمية الدقيق الأبيض التي تستلزمها الوصفة لعمل ملفات تعريف الارتباط أو الكعك أو الفطائر أو الكعك. واحتفظ بمعكرونة القمح الكامل والخبز والكعك الإنجليزي في متناول اليد لجعل الأطفال سعداء مثل ماك والجبن المصنوع من القمح الكامل أو الجبن المشوي أو البيتزا الصغيرة.