اليام مع فرك التوابل المحمص
اليام مع فرك التوابل المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 434 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ومسحوق الفلفل الحار في كاليفورنيا والبطاطا الحلوة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل اليام مع فرك التوابل المحمص, أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير، و بطاطا بالكراميل مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضع البطاطا الحلوة في وعاء زجاجي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ.
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار خفيفة. ضجة في السكر البني وعصير الليمون. عندما يذوب السكر تماما ، ضجة في فرك التوابل المحمص والملح الرمادي.
يسكب المزيج فوق البطاطا الحلوة. إرم جيدا.
ترتيب البطاطا الحلوة في طبق الخبز ، وقطع الجانب حتى. باستخدام ملعقة مطاطية ، اكشطي كل خليط الزبدة والتوابل فوق البطاطا الحلوة ، ثم أضيفي القليل من فرك التوابل المحمص فوق كل واحدة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز على حرارة 375 درجة فهرنهايت حتى يتم ثقبه بسهولة بسكين.
نخب بذور الشمر وبذور الكزبرة وحبوب الفلفل في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة. عندما يتحول لون الشمر إلى اللون البني الفاتح ، اعمل بسرعة. بدوره على مروحة العادم ، إضافة رقائق الفلفل الأحمر ، وإرم ، إرم ، إرم ، دائما تحت المروحة. اقلب خليط التوابل على الفور على طبق ليبرد. ضعي في الخلاط مع مسحوق الفلفل الحار والملح والقرفة واخلطيهم حتى تنضج البهارات بالتساوي. إذا كان لديك مطحنة توابل صغيرة أو مطحنة قهوة مخصصة لطحن التوابل ، فقم بطحن رقائق الشمر والكزبرة والفلفل والفلفل الحار فقط.
تصب في وعاء وتقلب مع المكونات المتبقية.