الهليون ، كين شيدر بركل إرمي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? الهليون ، كين شيدر بركل إرمي يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 641 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 59 جرام دهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البقدونس والصنوبر وبذور الكتان الذهبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير ، والهليون ، وفريتاتا شيدر, شيدر-الهليون بوتبي، و الهليون شيدر كيشي.