الهامس هش: الشتاء كروديت إرمز مع مارسيلا هازان باغنا كودا
الهامس هش: الشتاء كروديت إرمس مع مارسيلا هازان باغنا كودان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وزهيرات قرنبيط وفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول كروديت الصيف مع باغنا كودا, الهامس الهش: خضار شتوية مع صلصة الزيتون والخبز المحمص بجبن الماعز، و مارسيلا هازان سيميفريدو دي سيوكولاتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا في منتصف الطريق بالماء.
أضف 1 ملعقة طعام ملح كوشير. يغلى الماء على نار عالية. في هذه الأثناء ، املأ وعاءا كبيرا بالماء المثلج. عندما يغلي الماء ، يضاف البروكلي ويطهى لمدة دقيقة واحدة.
إزالة مع مصفاة إلى الماء المثلج. كرر مع القرنبيط. عندما تكون الأزهار باردة ، جففيها ورتبها على طبق كبير مع الهندباء والفجل.
في قدر صغير ، سخني زيت الزيتون والزبدة على نار متوسطة حتى تبدأ الزبدة في الرغوة.
يضاف الثوم والأنشوجة ويطهى مع هرس الأنشوجة على قاع وجوانب القدر بملعقة خشبية ، حتى تذوب معظم الأنشوجة في الصلصة ، حوالي 3 دقائق.
يرفع عن النار ويتبل بالفلفل حسب الرغبة ويسكب في وعاء صغير (أو يقدم مباشرة من القدر).
يقدم على الفور مع كروديت.