صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الهامبرغر مع الليمون وصلصة الصويا

الهامبرغر مع الليمون وصلصة الصويا
وصفة الهامبرغر مع الليمون وصلصة الصويا جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 400 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مزيج من اللحم المفروم والخل الأساسي وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي نودلز صلصة الصويا, الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم، و كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الخل وصلصة الصويا والكراث والمذاق الصيفي أو الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الصيف لذيذاالصيف لذيذا
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
ضع اللحم المفروم في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
أضف 3 ملاعق كبيرة من خليط الخل واخلطه ، ثم استخدم يديك لتشكيل 4 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
4
تسخين شواء على ارتفاع وطهي الهامبرغر إلى النضج المطلوب. (بدلا من ذلك ، قم بطهي الهامبرغر في مقلاة على نار متوسطة عالية.) ملعقة خليط الخل المتبقية على الهامبرغر. ضعي فوقها أي كراث متبقي وقدميها مع رقائق البطاطس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)