صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

النكتارين والتوت غراتان

النكتارين والتوت غراتان
النكتارين والتوت غراتان يأخذ حولها 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 4 وتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على النكتارين وسكر الديميرارا وكرتون الكريمة المزدوجة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطيرة التوت-النكتارين, تورتة النكتارين والتوت، و غراتان المشمش والتوت الجرانولا مع زبادي عسل التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ضع النكتارين المقطوع إلى الأعلى في 4 أطباق غراتان فردية وكومة التوت في وسط كل نصف.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
النكتارينالنكتارين
3
رشي الكريما فوق الفاكهة ، ورشي السكر ، ثم اشويها لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون. الغبار مع الكاكاو وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار