صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

الموز الفطائر الثاني

الموز الفطائر الثاني
الفطائر الموز الثاني يتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 210 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وجد 43 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والدقيق واللبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فطائر الموز, الفطائر الموز الجوز، و بي بي اند بان كيك الموز.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والملح والبيكنج بودر والسكر. ضجة في اللبن والموز فقط حتى مبلل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخني صينية أو مقلاة مدهونة بالزيت على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
صب أو مغرفة الخليط على صينية ، وذلك باستخدام ما يقرب من 1/4 كوب لكل فطيرة. بني على كلا الجانبين ويقدم ساخنا.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر