المفاجئة البازلاء والبازلاء تبادل لاطلاق النار مع صلصة البرتقال الزنجبيل
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي المفاجئة الفول والبازلاء تبادل لاطلاق النار يقلب مع صلصة البرتقال الزنجبيل المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 77 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.6 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، سريراتشا ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية, دجاج مقلي مع البروكلي والبازلاء المفاجئة + فيديو، و سلطة البازلاء الباردة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير ، ويقلب جيدا مع خفقت.
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف زيت الكانولا إلى المقلاة ، ويدور حتى يغطى.
يضاف الفلفل والبازلاء ؛ يقلب 2 دقيقة. ضجة في خليط عصير; يطهى 1 دقيقة أو حتى سميكة وشمبانيا, التحريك باستمرار. قمة مع براعم البازلاء.