صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

المعكرونة والتوفو ولحم الخنزير والملفوف الصيني في مرق الزنجبيل

المعكرونة والتوفو ولحم الخنزير والملفوف الصيني في مرق الزنجبيل
قد تكون المعكرونة والتوفو ولحم الخنزير والملفوف الصيني في مرق الزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 512 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. مزيج من الملفوف ومرق الدجاج ولحم الخنزير الخاصرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول الصينية خمسة سمك السلمون التوابل مع مرق الزنجبيل, سوبان والتوفو في مرق الزنجبيل، و وونتون البروكلي الصيني في مرق الزنجبيل وفول الصويا الخفيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي المرق وصلصة الصويا والخل والميرين والزنجبيل والثوم وزيت السمسم والسكر والملح. جلب فقط لينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتيني حتى ينضج تقريبا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتينيسباغيتيني
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
استنزاف. أعد المعكرونة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
أضف مرق الزنجبيل الساخن إلى المعكرونة مع الملفوف والتوفو. يعود إلى ينضج ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
5
إضافة لحم الخنزير والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
6
إزالة من الحرارة وترك الجلوس حتى يتم لحم الخنزير فقط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
7
توصية النبيذ: مع طبق حازم مثل هذا ، يجب أن يحتوي النبيذ على الكثير من الحموضة وقليل جدا من الحساسية. من الأفضل تناول نبيذ كاليفورنيا الفوار أو فوفراي (مصنوع من عنب تشينين بلان).
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الفوارالنبيذ الفوار
شينين بلانكشينين بلانك
العنبالعنب
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
ملاحظات: بدلا من ميرين ، نبيذ طبخ ياباني حلو منخفض الكحول ، يمكنك استخدام 3 ملاعق كبيرة شيري حلو ، أو 3 ملاعق كبيرة شيري جاف بالإضافة إلى 1 1/2 ملاعق كبيرة سكر.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
الكحولالكحول
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المكونات

340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالملفوف الصيني ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالملفوف الصيني ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنعمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم151عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير الخاصرة ختم ، مقطعة إلى شرائح 1/8 بوصة حوالي 1/2 بوصة واسعة و 1 1/2 بوصة طويلةلحم الخنزير الخاصرة ختم ، مقطعة إلى شرائح 1/8 بوصة حوالي 1/2 بوصة واسعة و 1 1/2 بوصة طويلة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل الأرز والنبيذخل الأرز والنبيذ2قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)3البصل الأخضر بما في ذلك قمم الخضراء ، شرائحالبصل الأخضر بما في ذلك قمم الخضراء ، شرائح2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسباغيتينيسباغيتيني2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالتوفو الثابت ، مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصةالتوفو الثابت ، مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو البارون هرتسوغ تشينين بلان (أو كوشير). لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
ملمس فم منعش ومستدير مع روائح فاكهية مكثفة من النكتارين وعنب الثعلب والصنوبر مع لمسة نهائية مشرقة ونظيفة. نبيذ متعدد الاستخدامات للاستمتاع بالأطعمة العرقية الحارة من الصينية إلى الهندية. أيضا كبيرة كما فاتح للشهية.