المعكرونة مع صلصة البطلينوس
المعكرونة مع صلصة البطلينوس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 842 سعرة حرارية. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 38 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البروكلي والأوريجانو والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. حاول المعكرونة مع صلصة البطلينوس, صلصة البطلينوس الأبيض مع المعكرونة، و المعكرونة مع صلصة البطلينوس الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى الفطر والفلفل في 2 ملعقة طعام زبدة حتى تنضج.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى. يطهى البروكلي على البخار في مصفاة فوق ماء المعكرونة ، أو في قدر بخاري ، حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، من 5 إلى 10 دقائق.
إرم المعكرونة المطبوخة مع 1/4 كوب زبدة ، البارميزان ، أوريغانو ، البقدونس ، مسحوق الثوم والفلفل الأسود. يغطى ويوضع جانبا للتدفئة.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، تذوب 1/2 كوب زبدة. تفريغ في الدقيق في كل مرة وخفقت حتى تصبح ناعمة.
خفقت في كريم ومرق الدجاج قليلا في وقت واحد ويطهى حتى يثخن الخليط. ضجة في المحار والبروكلي المحفوظ والفطر والفلفل.
الحرارة من خلال وإرم مع المعكرونة.