صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

المأكولات البحرية المحمصة-الأناناس المحشو

المأكولات البحرية المحمصة-الأناناس المحشو
تفحم المأكولات البحرية-محشوة الأناناس هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.5 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 451 سعرة حرارية. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والسكر والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول الأناناس المأكولات البحرية السلطانيات, المأكولات البحرية-البطاطا المحشوة، و أفضل المأكولات البحرية محشوة الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني الجزء الداخلي من كل قشرة أناناس بصلصة أدوبو. يقسم خليط المأكولات البحرية بالتساوي بين كل قشرة أناناس ؛ يرش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
2
يوزع خليط الأناناس على المأكولات البحرية ويسكب فوق أي صلصة أدوبو متبقية. التفاف التيجان من الأناناس مع احباط ونقل الأناناس إلى أوراق الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
اخبزيها لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)شيلي دي أربول مسحوق أو غيرها من مسحوق شيلي النقيشيلي دي أربول مسحوق أو غيرها من مسحوق شيلي النقي4دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر4قليل من الكوسة المفرومةملح خشنملح خشن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة5القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنغواجيلو تشيلي والأناناس أدوبوغواجيلو تشيلي والأناناس أدوبو8سمولالمحار الصغير أو المحار الصغير الآخر ذو القشرة الصلبة ، يتم تنظيفه جيداالمحار الصغير أو المحار الصغير الآخر ذو القشرة الصلبة ، يتم تنظيفه جيدا1tblsp. خل النبيذ الاحمرأناناس ناضجأناناس ناضج227فلفل هابينروجمبري كبير (حوالي ، مقشر و ديفيندجمبري كبير (حوالي ، مقشر و ديفيند1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة85فلفل هابينرو3/4 كوب تمزيقه بخشونة إيمانثالر أو الجبن السويسري (حول3/4 كوب تمزيقه بخشونة إيمانثالر أو الجبن السويسري (حول3القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة340فلفل هابينروشرائح سمك بيضاء صلبة منزوعة الجلد ، مثل سمك الهلبوت ، أو شريحة لحم سمك أبو سيف ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةشرائح سمك بيضاء صلبة منزوعة الجلد ، مثل سمك الهلبوت ، أو شريحة لحم سمك أبو سيف ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أبيض صغير مفروم ناعما (حواليبصل أبيض صغير مفروم ناعما (حوالي1الخضروات (مثل السبانخ)بيمينتا العربيبيمينتا العربي