الليمون-روزماري-الثوم الدجاج والبطاطا
الليمون-روزماري - الثوم الدجاج والبطاطا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 7.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1080 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجلد على, عصير الليمون, أرجل الدجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطس مشوية جديدة بالليمون والثوم وإكليل الجبل, بلدي الشهير روزماري الثوم الدجاج والبطاطا، و أفخاذ دجاج مشوي روزماري ، بطاطس جديدة ، هليون وثوم.
تعليمات
قلبي معا أول 8 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
ضع مقلاة تحميص على الموقد فوق 2 شعلة.
أضف 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ، والحرارة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالكمية المرغوبة من الملح والفلفل; مكان, جوانب الجلد لأسفل, في المقلاة.
أضف البطاطس. يطهى من 9 إلى 10 دقائق أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني. اقلب الدجاج واسكب خليط الليمون فوق الدجاج.
تخبز في 450 لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
يقدم الدجاج مع الصلصة والخبز الفرنسي.