اللفت ، لحم الخنزير المقدد و أسبال سيدر غراتان

اللفت, قد يكون لحم الخنزير المقدد وأسبال سيدر جراتان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 752 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من خردل الحبوب الكاملة والزبدة والقشدة المزدوجة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر مورستون مع الكراث ولحم الخنزير المقدد المدخن وأسبال سيدر, اللفت غراتان، و اللفت غراتان.