صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الكمثرى مسلوق مع شربات التوت

الكمثرى مسلوق مع شربات التوت
الكمثرى مسلوق مع التوت شربات هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عنب الثعلب ، عصير التفاح ، في محاولة بناء واحد في وجبة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الكمثرى التوت المسلوق, الكمثرى مسلوق في صلصة التوت، و الكمثرى مسلوق مع صلصة التوت وصفة.

تعليمات

1
قشر والكمثرى الأساسية ؛ قطع في نصف بالطول ، وفرشاة مع 2 ملعقة شاي عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
يمزج النبيذ مع المكونات 3 التالية في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
إضافة الكمثرى; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى تصبح طرية, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
انقل الكمثرى وسائل الصيد الجائر إلى وعاء ؛ يغطى ويبرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
رشي نصف الشوكولاتة المذابة بالتساوي على 6 أطباق حلوى.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
6
نقل الكمثرى إلى لوحات ، وذلك باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة. تخلص من سائل الصيد الجائر. أعلى كل الكمثرى مع 1/4 كوب شربات.
المكونات سوف تحتاج
حول شربات التوت، خففت قليلاحول شربات التوت، خففت قليلا
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
7
رذاذ الشوكولاته المتبقية بالتساوي على شربات. إذا رغبت في ذلك ، يزين بالتوت الطازج وأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
حول شربات التوت، خففت قليلاحول شربات التوت، خففت قليلا
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
قدميها على الفور.