الكرنب المحشو بالفاصوليا الحمراء والأرز

الكرنب محشوة بالفاصوليا الحمراء والأرز قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 136 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل حلو ، طماطم معلبة ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, الكرنب والأرز، و الكرنب محشوة الضأن من ' الجدول الجنوبي الجديد لوصفات مماثلة.