الكركند المشوي - - - أراغوست كل السلاسل هدفين
الكركند المشوي - - - أراغوست كل السلاسل هدفين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, فودماب ودية, وصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 2.63 لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجرجير والمردقوش والكركند الحي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الكركند مين المشوي, جراد البحر المشوي البرتغالي الشيطاني، و الكركند المشوي مع صلصة غمس جنوب شرق آسيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي زيت الزيتون وعصير 3 حبات ليمون في قدر صغير وضعيها على نار متوسطة. جلب ليغلي القريب ، وإزالة من الحرارة وتصب في وعاء. على الفور إضافة المردقوش" فرشاة " و ليمونسيلو والسماح لحاد ، مثل الشاي ، لمدة 1 ساعة ، مغطاة. يمكن تخزين هذا الخليط في برطمان مغطى بعيدا عن الضوء لمدة تصل إلى أسبوع.
اقتل الكركند عن طريق ثقب قذائفه بنقطة حادة في منتصف الطرف الخلفي للعيون.
ضع الكركند بالكامل على الجزء الأكثر سخونة من الشواية لمدة 3 دقائق لكل جانب ثم ارفعه عن النار.
قطع الكركند إلى نصفين بالطول ، واحرص على عدم فقد قطرة من التومالي أو البطارخ ، ادهنها برفق بالزيت المعطر باستخدام فرشاة البردقوش. ضعها برفق ، على جانب القشرة لأسفل ، على الشواية واطهيها حتى تنتهي تقريبا ، حوالي 6 إلى 7 دقائق. اقلب جانب اللحم لأسفل ، واطهيه لمدة 1 دقيقة ، ثم أخرجه إلى طبق. اللباس جرجير مع 4 ملاعق كبيرة من الزيت المعطر وبعض الملح الخشن وكومة في وسط طبق.
قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة ، مع الزيت المتبقي وأوتاد الليمون على الجانب.