صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

القيقب جلد البطاطا الحلوة

القيقب جلد البطاطا الحلوة
القيقب جلد البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 12 وتكاليف Serving 1.45 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 365 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البطاطا الحلوة وشراب القيقب والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. وصفات مماثلة هي بطاطا حلوة مخفوقة بالقيقب, بطاطا القيقب الحلوة المخفوقة، و بطاطا حلوة مخفوقة بالقيقب مع قشر البرتقال.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يمزج البطاطا الحلوة مع عصير التفاح والماء ويغلى المزيج. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج البطاطا الحلوة ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقبملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقب
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يصفى في مصفاة ويهز حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
في نفس القدر الكبير ، يغلى الزبدة وشراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
إضافة البطاطا وإرم. العمل على دفعات ، هريس البطاطا الحلوة في معالج الطعام ؛ لا تفرط في المعالجة. يتبل بالملح. أعد البطاطا الحلوة المخفوقة إلى القدر وسخنها على نار معتدلة حتى يتم تسخينها ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
استعد للأمام: يمكن تبريد البطاطس المخفوقة طوال الليل وإعادة تسخينها في طبق خبز بالزبدة في فرن 350 لمدة 25 دقيقة أو على نار معتدلة على الموقد لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر