القيقب المزجج الدجاج مع الخضار البلد المحمص
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المزجج بالقيقب مع الخضار الريفية المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1275 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 80 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.43 دولار لكل وجبة. كان 34 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من الجزر الصغير والزبدة وتوابل الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل القيقب المزجج الدجاج مع الخضار البلد المحمص, البيرة يمكن الدجاج والخضروات نمط البلد مع الثوم المحمص، و القيقب محروق الدجاج مع الخضار المشوي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
للخضروات: في وعاء صغير ، اخفقي التوابل والخردل والزيت والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم مع الخضار وانتشر في طبقة على الجزء السفلي من مقلاة التحميص.
للدجاج: يتبل الدجاج بتوابل الدجاج.
ضع الدجاج على الخضار في مقلاة التحميص. تحمص حتى تصبح ذهبية اللون ويسجل مقياس الحرارة الفوري 150 درجة فهرنهايت عند إدخالها في الجزء السميك من الفخذ ، من 50 دقيقة إلى 1 ساعة.
للتزجيج: أثناء تحميص الدجاج ، اخفقي جميع مكونات التزجيج معا في قدر على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
عندما ينضج الدجاج تقريبا ، قم بتغطية الجزء الخارجي تماما بالزجاج باستخدام فرشاة المعجنات.
صب أي طبقة زجاجية متبقية فوق الخضار. مشوي حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 175 درجة فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة إضافية.
أخرجي الدجاج من الفرن واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.