صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القطب الشمالي الفراولة عصير

القطب الشمالي الفراولة عصير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصير الفراولة في القطب الشمالي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 653 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زبادي الفانيليا وزبادي الفانيليا والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. فهو مثالي ل عيد الأم. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل القطب الشمالي الفراولة عصير, شذرات القطب الشمالي الذهبي، و عصير ساعة سعيدة: عصير الفراولة البلسم مع الروم.

تعليمات

1
ضع الفراولة والماء في الخلاط. يغطى ويمزج على سرعة متوسطة إلى عالية حتى يذوب. امزج على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى قياس 2 كوب.
3
غسل وخلاط جاف.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
ضع الزبادي المجمد والزبادي قليل الدسم في الخلاط. يغطى ويمزج على سرعة متوسطة حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذابالخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذاب
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
ضع قصب الحلوى المسحوق على طبق صغير. هلام تزيين الأنابيب حول حافة اثنين من النظارات 12 أوقية (الاونصة). تراجع الحافات في الحلوى المسحوقة.
المكونات سوف تحتاج
تزيين هلامتزيين هلام
حلوى جيلي برتقالية مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي برتقالية مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
6
صب بعناية خليط الزبادي والفراولة في نفس الوقت في النظارات ، وخلق تصميم نصف ونصف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
7
قدميها مع قش شرب كبير إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرب القششرب القش