القرنبيط بوتانيسكا

القرنبيط بوتانيسكان هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. مزيج من البصل والطماطم المعلبة وزهيرات القرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو رخيصة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة هي القرنبيط بوتانيسكا, قرنبيط بيني بوتانيسكا، و القرنبيط في صلصة بوتانيسكا.