القرفة الساخنة الفول السوداني هش
القرفة الساخنة الفول السوداني هش هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 22 دقيقة. مزيج من الفول السوداني المحمص الجاف والقرفة المطحونة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول القرفة الفول السوداني هش, القرفة الفول السوداني هش، و الحلو والمالح الميكروويف الفول السوداني هش مع القرفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء زجاجي ، اخلطي السكر وشراب الذرة والفول السوداني والقرفة والفلفل الحار حتى تمتزج جيدا. الميكروويف على ارتفاع لمدة 6 دقائق. يقلب ببطء في الزبدة ، والميكروويف 30 ثانية إضافية.
قم بإزالة الوعاء بعناية من الميكروويف لأن المحتويات ستكون ساخنة للغاية. يقلب برفق في صودا الخبز حتى يصبح الخليط خفيفا ورغويا. اقلب الخليط على ورقة بسكويت مدهونة بالزيت قليلا ، وقم بكشط جوانب الوعاء باستخدام ملعقة مطاطية. السماح هش لتبرد لمدة 1 ساعة ، ثم كسر إلى قطع.