الفطائر الشوفان الكتان القمح الخفيفة

قد تكون فطائر الشوفان المصنوعة من القمح الخفيف مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 347 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك القرفة, ملحوظة: لم يكن لديك صلصة التفاح? تعزيز النفط ، والنفط ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فطائر القمح الكامل وبذور الكتان والعسل, عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف"، و خبز الكتان المصنوع من القمح الكامل لوصفات مماثلة.