الفرنسية في فلاش: بيني مع بيمنت ديسبيليت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفرنسية في لمح البصر: بيني مع بيمنت دي إسبيليت. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 506 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 35 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان, نعناع, الهامبرجر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فشار حار مع بيمنت ديسبليت ولوز ماركونان, سلمون مشوي مع فاصوليا سوداء ومايونيز بيمنت ديسبليت، و سلمون مشوي مع فاصوليا سوداء ومايونيز بيمنت ديسبليت لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتقشير الطماطم (البندورة) ، ولبها ، ورسم س في الجلد في الجزء السفلي من الطماطم مع طرف سكين التقشير الحاد. إسقاط الطماطم في الماء المغلي لمدة 30 ثانية ، ثم صدمة في الماء البارد جدا. قشر الجلد بعيدا عن الجسد.
قطع الطماطم في النصف ، والضغط على البذور من اللحم.
وضع اللحم الطماطم في الطعام المعالج ، ومداهمات حتى على نحو سلس.
في قدر متوسط ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف الكراث والثوم ويقلى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا وعطريا: حوالي 3 دقائق.
يضاف بيمنت ديسبيليت ويقلب في الزيت الساخن.
يضاف لحم الطماطم النقي ، ويتبل جيدا بالملح ، ويطهى على نار متوسطة ، مكشوفا ، لمدة 15 دقيقة.
أضيفي أوراق النعناع والريحان واتركيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخيرة.
أثناء طهي الصلصة ، احضر قدرا كبيرا من الماء المملح حتى يغلي. عندما تبقى الصلصة حوالي 10 دقائق ، أسقط الهامبرجر في الماء واطهيه حتى ينضج.
صفي المعكرونة وأضيفي الهامبرجر والصلصة إلى القدر الأكبر من القدور. يطهى المزيج معا على نار متوسطة منخفضة مع التحريك المستمر لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى تمتص المعكرونة بعض الصلصة.