صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

الفانيليا الفول جوز الهند الزبادي عصير

الفانيليا الفول جوز الهند الزبادي عصير
الفانيليا الفول جوز الهند الزبادي عصير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 382 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق النعناع الممزقة والزبادي اليوناني والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعكة جوز الهند والفانيليا مع كريمة الزبدة بجوز الهند, عصير جوز الهند والفانيليا المحمص، و الفانيليا الفول الزبادي المجمد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء والعسل وحبوب الفانيليا في قدر صغير على نار خفيفة. يطهى على نار خفيفة لمدة 7 إلى 9 دقائق مع التحريك من حين لآخر للسماح للفانيليا بالنقع في العسل.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إزالة جراب الفانيليا والسماح للخليط لتبرد تماما ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
3
في الخلاط ، اخلطي بعضا من عسل الفانيليا مع الزبادي والنعناع و 1/2 صينية من مكعبات ماء جوز الهند المجمدة ، أو أكثر للحصول على القوام المطلوب. تهرس حتى تصبح ناعمة ، ثم تصب في أكواب وتزين بغصن من النعناع الطازج.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة من الحلوى المغطاة بالسكر1 قطعة من الحلوى المغطاة بالسكر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
قدميها على الفور.