صعوبةخبير
جاهز11 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا المطبوخة ببطء

الفاصوليا المطبوخة ببطء
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا المخبوزة المطبوخة البطيئة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر بني وخردل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بطيئة المطبوخة بوسطن خبز الفاصوليا, الفاصوليا المطبوخة ببطء، و الفاصوليا المطبوخة ببطء.

تعليمات

1
في طباخ بطيء ضع الفاصوليا والماء والبصل والملح ولحم الخنزير. غطي القدر واطهيه على نار هادئة لمدة 9 إلى 10 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
استنزاف الفاصوليا ، وتوفير السائل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
يضاف دبس السكر والسكر البني والخردل الجاف والكاتشب و 1 كوب من سائل الفول. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة