صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

العسل العين رمادية فاتحة اللون

العسل العين رمادية فاتحة اللون
العسل العين رمادية فاتحة اللون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 290 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والعسل والليمون أسافين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البقلاوة الملفوفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيكون العسل العين رمادية فاتحة اللون, العسل المقلية العين رمادية فاتحة اللون، و الخليط العين رمادية فاتحة اللون.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، فاز البيض. في كيس بلاستيكي ، اخلطي البسكويت والملح. يغمس السمك في خليط البيض ، ثم يهز في كيس حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في مقلاة ، تطهى شرائح الفيليه بالزيت لمدة 3-5 دقائق لكل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون وتتقشر الأسماك بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
قدميها مع شرائح الليمون إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين