صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

الصيف الاسكواش والبصل طاجن جبني

الصيف الاسكواش والبصل طاجن جبني
قد يكون الصيف الاسكواش والبصل طاجن جبني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 427 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك زبدة وحليب مكثف وجبن شيدر حاد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جبني الصيف الاسكواش غراتان, جبني الصيف الاسكواش كاسيرول، و جبني الصيف الاسكواش الرماح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 9 بوصات بحوالي 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة, ويطهى الاسكواش الصيف والكوسا حتى تبدأ قطع الاسكواش إلى اللون البني, 10 إلى 15 دقائق, التحريك في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواش الصيفالاسكواش الصيف
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يرش الملح والفلفل الأسود وينتشر في قاع طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
يرش حوالي 1/3 من البصل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
اخلطي جبنة الشيدر البيضاء وجبنة الشيدر الصفراء معا في وعاء حتى تمتزج جيدا ، ورشي حوالي 1/2 كوب من خليط الجبن فوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر بيضاءجبنة شيدر بيضاء
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
رشي حوالي 1 ملعقة كبيرة من الحليب المكثف المحلى. كرر رش الجبن والبصل والحليب المكثف مرتين إضافيتين ، ثم ضعي فوقها خليط الجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
علبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاةعلبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لون الكسرولة بنيا ذهبيا ويصبح البصل طريا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®