صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
مجلة

السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان

السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان
قد يكون دقيق الشوفان بالشوكولاتة الكريمية السحرية هو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والملح واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول بانان والشوكولاته البيضاء الكعك مع التألق السحرية لجنة المساواة العرقية, السحرية الشوكولاته رقاقة كوكي كعكة، و خبز الموز بالشوكولاتة مع دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 جلب 2 1/4 كوب الشوكولاته أمثاله والملح ليغلي لطيف في قدر متوسطة الحجم.2 ضجة في الشوفان المجفف والقرفة. خفض الحرارة.3 تغلي بلطف ، مكشوفة ، على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.4
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يرفع عن النار ؛ اتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق لامتصاص الحليب الزائد قليلا في الخليط.5 للتقديم ، قلبي الفانيليا في دقيق الشوفان ، ثم قلبي الموز برفق.6 ملعقة من دقيق الشوفان في أوعية وصب 2 طن من حليب الشوكولاتة فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الشوكولاتهحليب الشوكولاته
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج