الزنجبيل المشوي-سلمون ترياكي مع صلصة العسل والمانجو

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سلمون الزنجبيل ترياكي المشوي مع صلصة العسل والمانجو وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 219 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من ترياكي شرج والصقيل, عصير الليمون, صلصة الفلفل اندفاعة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 81%. حاول الزنجبيل المشوي-سلمون ترياكي مع صلصة العسل والمانجو, سلمون مشوي بالعسل والليمون مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء زجاجي أو بلاستيكي صغير ، اخلطي قشر الليمون وعصير الليمون والعسل وصلصة الفلفل.
يضاف المانجو والبصل. غطاء ؛ الثلاجة 1 ساعة.
في الزجاج الضحلة أو طبق من البلاستيك ، مزيج ترياكي الصقيل والزنجبيلالجذر.
إضافة سمك السلمون ، وتحول الجانب الجلد حتى.
تسخين الغاز أو شواية الفحم. فرشاة بعناية الزيت النباتي على رف شواء.
ضعي السلمون مع الجلد لأعلى على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ طبخ 2 دقيقة. تحويل سمك السلمون. يطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أطول أو حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة.