صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
وصفات ذات صلة
بيناكبيت
كعكة الشوكولاتة بدون دقيق مع غاناش الروزماري
حساء ذيل الثور على الطريقة الإسبانية
فطائر الذرة بالكراميل
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
وصفات شهر أغسطس سهلة و منعشة
وصفات سبتمبر للتجربة في المنزل
الثقافة الغذائية الغنية في الشرق الأوسط
خريطة الطريق إلى التميز في الطبخ العصامي
اكتشف الأساسيات الخمس الأساسية لكل طاهٍ منزلي
دليل سريع وسهل لطهي الوجبات السريعة في المنزل
نصائح لتقديم الطعام للمبتدئين ستبهر ضيوفك
نصائح وحيل للحمص محلي الصنع للحصول على مزيج مثالي
شنيتزل مقرمشة تمامًا: برنامج تعليمي خطوة بخطوة
اللحوم المدخنة: دليل خطوة بخطوة للمبتدئين
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
الروبيان المشوي سلطة البرتقال والبطيخ مع الفول السوداني يتخلله في صلصة الحمضيات حريف
الروبيان المشوي البرتقال والبطيخ سلطة مع الفول السوداني يتخلله في الحمضيات حريف خلع الملابس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 3 3.43 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من أوراق الخس الممزقة والفول السوداني المحمص الجاف وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كاسترد العسل مع برتقال الدم والليمون المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول الروبيان المتبل بالحمضيات مع البصل المشوي وسلطة البرتقال, سلطة الروبيان على البطيخ حريف، و جمبري مشوي مع صلصة الحمضيات-سامبال - أوليك لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
إرم معا أولا 5 المكونات في وعاء صغير; انتشار خليط الفول السوداني في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج![1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)]()
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)![20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة]()
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملةالمعدات التي سوف تستخدمها![من 8 إلى 10 أعواد خشبية]()
من 8 إلى 10 أعواد خشبية![البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول]()
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
من 8 إلى 10 أعواد خشبية
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول2
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. رائع.
المعدات التي سوف تستخدمها![جبنة شيدر خالية الدسم]()
جبنة شيدر خالية الدسم
جبنة شيدر خالية الدسم3
طهي ادامامي في الماء المغلي لتغطية 2 دقيقة أو حتى هش العطاء. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج![4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)]()
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)![ادامامي مجمد (من القرون)]()
ادامامي مجمد (من القرون)
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
ادامامي مجمد (من القرون)4
قشر الروبيان ، وترك ذيول على ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك. ضع 4 جمبري على كل سيخ. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج![2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي]()
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلانديالمعدات التي سوف تستخدمها![حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة]()
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة5
قشر 4 برتقال ، وقطع كل منها إلى 6 شرائح (بسمك 1/2 بوصة) ؛ ضع الشرائح جانبا.
المكونات سوف تحتاج![4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين]()
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين6
ابشر البرتقال المتبقي على قدم المساواة 1/2 ملعقة صغيرة من القشرة المبشورة في وعاء صغير ؛ اعصر العصير من البرتقال في وعاء.
المكونات سوف تحتاج![4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين]()
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين![ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن]()
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن![فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة]()
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةالمعدات التي سوف تستخدمها![البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول]()
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول7
أضيفي صلصة هويسين و 3 مكونات تالية إلى الوعاء وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج![4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف]()
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصفالمعدات التي سوف تستخدمها![البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول]()
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول8
إزالة 2 ملعقة طعام الحمضيات خلع الملابس وفرشاة بالتساوي على الروبيان. احتياطي خلع الملابس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج![2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي]()
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي9
قم بتغطية صر الطهي البارد برذاذ الطهي ، وضعه على الشواية على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج![1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم]()
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسمالمعدات التي سوف تستخدمها![5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات]()
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات10
وضع أسياخ الروبيان على صر ، وشواء 2 دقيقة على كل جانب أو فقط حتى القيام به. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط]()
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط![2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي]()
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلانديالمعدات التي سوف تستخدمها![حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة]()
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة![5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات]()
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات11
رتب الخس والجرجير على 4 أطباق التقديم ، وأعلى بالتساوي مع ادامامي وشرائح البرتقال والبطيخ والبصل الأخضر. أعلى كل سلطة مع 4 الروبيان.
المكونات سوف تحتاج![شرائح البرتقال]()
شرائح البرتقال![كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة]()
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة![ليس من حديقة محلية]()
ليس من حديقة محلية![البطيخ]()
البطيخ![ادامامي مجمد (من القرون)]()
ادامامي مجمد (من القرون)![حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا]()
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا![2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي]()
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
شرائح البرتقال
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
ليس من حديقة محلية
البطيخادامامي مجمد (من القرون)
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي12
يرش بالتساوي مع خليط الكزبرة والريحان والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج![1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة]()
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة![1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)]()
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)![1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة]()
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة13
* 2 كوب من فول الصويا الأخضر الطازج غير المطبوخ يمكن استبداله بالمجمدة. اسلقي فول الصويا في ماء مملح قليلا لتغطية 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا ؛ استنزاف. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج![قصف ادامامي]()
قصف ادامامي![4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)]()
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)![فول الصويا]()
فول الصويا
قصف ادامامي4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
فول الصوياالمعدات
المكونات
1قطع حلوى التوفي من هيث بار![1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الفول السوداني المحمص الجاف المفروم خشنا]()
الفول السوداني المحمص الجاف المفروم خشنا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![مطبوخ بالكامل ، مجمد ، مقشر إدامامي (فول الصويا الأخضر) ، مذاب]()
مطبوخ بالكامل ، مجمد ، مقشر إدامامي (فول الصويا الأخضر) ، مذاب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الريحان الطازج المفروم]()
الريحان الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الكزبرة الطازجة المفرومة]()
الكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوج![الزنجبيل الطازج المفروم]()
الزنجبيل الطازج المفروم2![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة4![البصل الأخضر ، شرائح رقيقة]()
البصل الأخضر ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف]()
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف16جامبوس![16 جمبري طازج غير مقشر]()
16 جمبري طازج غير مقشر170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو![أكواب معبأة فضفاضة ممزقة الخس ورقة حمراء (حول]()
أكواب معبأة فضفاضة ممزقة الخس ورقة حمراء (حول1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![عصير الليمون الطازج]()
عصير الليمون الطازج5![البرتقال سونكيست ، مقسمة]()
البرتقال سونكيست ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار![شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة4الروبيان والأوردة![الفلفل حسب الذوق]()
الفلفل حسب الذوق0قطع حلوى التوفي من هيث بار![مورتون سولت]()
مورتون سولت4الروبيان والأوردة![ملح مورتون حسب الرغبة]()
ملح مورتون حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار![1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر]()
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو![الجرجير ، ينبع إزالتها]()
الجرجير ، ينبع إزالتها907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو![بطيخ أحمر بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب مكعبات)]()
بطيخ أحمر بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب مكعبات)4![أسياخ معدنية أو خشبية]()
أسياخ معدنية أو خشبية
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الفول السوداني المحمص الجاف المفروم خشنا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
مطبوخ بالكامل ، مجمد ، مقشر إدامامي (فول الصويا الأخضر) ، مذاب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الريحان الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوج
الزنجبيل الطازج المفروم2
فصوص ثوم مفرومة4
البصل الأخضر ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف16جامبوس
16 جمبري طازج غير مقشر170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو
أكواب معبأة فضفاضة ممزقة الخس ورقة حمراء (حول1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
عصير الليمون الطازج5
البرتقال سونكيست ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة4الروبيان والأوردة
الفلفل حسب الذوق0قطع حلوى التوفي من هيث بار
مورتون سولت4الروبيان والأوردةملح مورتون حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو
الجرجير ، ينبع إزالتها907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو
بطيخ أحمر بدون بذور ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 4 أكواب مكعبات)4أسياخ معدنية أو خشبيةالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
