صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الذرة مع زبدة هربيد

الذرة مع زبدة هربيد
تتطلب الذرة مع زبدة الأعشاب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. إذا كان لديك زبدة وآذان ذرة وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول ذرة مشوية مع زبدة هربيد, الهلبوت والذرة المتشرد حزم مع زبدة هربيد، و هيربيد الذرة على قطعة خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى الذرة في ماء مغلي ومملح لتغطيتها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2
الجمع بين 4 المكونات التالية في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
انتشر على الذرة المطبوخة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
قدمي الزبدة المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك