الدجاج في صلصة الطماطم الخرشوف

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج في صلصة الطماطم الخرشوف وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, ريحان, زيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ينجويني مع الخرشوف-صلصة الطماطم, صلصة الطماطم الخرشوف والفطر، و المعكرونة المصنوعة يدويا مع صلصة الطماطم والخرشوف.