الدجاج السريع والزلابية
الدجاج السريع والزلابية هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.47 دولار لكل وجبة. مزيج من البقدونس ، التورتيلا الدقيق ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج السريع والزلابية, الدجاج السريع والزلابية، و الدجاج السريع والزلابية.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الدجاج والخضروات ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك باستمرار.
أثناء طهي خليط الدجاج ، يمزج الماء والدقيق والمرق. يقلب خليط المرق تدريجيا في خليط الدجاج. ضجة في الملح والفلفل وورق الغار. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. ضجة في شرائح التورتيا ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى شرائح التورتيا تليين.
يرفع عن النار; ضجة في البقدونس. تجاهل أوراق الغار.