صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الخضر الحقل مع جورجونزولا والعنب

الخضر الحقل مع جورجونزولا والعنب
الخضر الحقل مع جورجونزولان والعنب هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل وجبن جورجونزولا وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول خضار مختلطة مع العنب ، جورجونزولا (أو روكفور) واللوز, سلطة الحقل مع البازلاء الثلجية والعنب والفيتا، و سلطة الحقل مع البازلاء الثلج والعنب وفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 5 أكواب سلطة الخضر الذواقة مع 2 كوب نصف العنب الأحمر والأخضر الخالي من البذور ، 1/2 كوب بصل شرائح رقيقة ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
العنب الأخضرالعنب الأخضر
الخضرالخضر
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
2
اخفقي 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج و 2 ملعقة صغيرة من العسل و 1/2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز للتتبيلة. إرم الخضر بلطف مع خلع الملابس وتقسيم بين 4 لوحات. تنهار 2 أوقية الجبن جورجونزولا على القمة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلدإلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
جورجونزولاجورجونزولا
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الخضرالخضر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة