الحمص فلاتبريدس

إذا 64 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون خبز الحمص المسطح رائعا نباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. مزيج من الماء وزيت الزيتون والكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. قدم شخصان هذه الوصفة, و 35 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. حاول الحمص الجاموس والكينوا فلاتبريدس, فلاتبريدس في وقت لاحق، و بلت فلاتبريدس لوصفات مماثلة.