صعوبةمتوسط
جاهز41 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

الجير الروبيان الخس يلتف

الجير الروبيان الخس يلتف
الجير الروبيان الخس يلتف قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 172 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 134 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الخس والزنجبيل وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 41 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الجير الروبيان الخس يلتف, الجير الروبيان الخس يلتف، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، يمزج عصير الليمون ، 2 ملعقة طعام زيت ، 1 ملعقة طعام صلصة الصويا والزنجبيل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجمبري ويترك في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
في مقلاة متوسطة ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الفلفل الحلو والبصل الأخضر وكستناء الماء ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
5
يضاف الجمبري والتتبيلة ويطهى لمدة 3 دقائق ، أو حتى يصبح الروبيان ورديا. ضجة في 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
6
يقسم الخس إلى أوراق. ملعقة حوالي 1/4 كوب خليط أسفل مركز 1 ورقة الخس. أضعاف الحافة السفلية والجانبين صعودا وأكثر من ملء. كرر مع أوراق الخس المتبقية وحشوة الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الروبيانالروبيان

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. المثل الظل الكرم بينوت جريس مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.