الجزر المحمص مع النعناع والبقدونس جريمولاتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المحمص بالنعناع والبقدونس جريمولاتان. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 114 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك الجزر والنعناع وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول ساق خروف مطهو ببطء مع البقدونس-جريمولاتا بالنعناع, يخنة لحم الضأن الحارة مع التمر والنعناع والبقدونس جريمولاتا، و بصل أحمر محمص مع الرمان والبرتقال والبقدونس جريمولاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الجزر والمرق و 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة عالية. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة واستمري في الطهي حتى ينضج الجزر ، من 12 إلى 14 دقيقة. كشف ويطهى مع التحريك ، حتى يتبخر السائل والجزر احمر طفيفة ، 2-3 دقائق أخرى. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
في هذه الأثناء ، يمزج النعناع والبقدونس والعصير والقشر و 3 ملاعق صغيرة من الزيت المتبقي في طبق صغير.
يرش الملح والفلفل. إرم الجزر الدافئ مع خليط الأعشاب.