صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

الثوم لحم الخنزير كابوبس

الثوم لحم الخنزير كابوبس
الثوم لحم الخنزير كابوبس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 924 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خاصرة لحم الخنزير والأرز العادي ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 86%. وصفات مماثلة تشمل كابوبس فطر الثوم, كابوبس الدجاج المشوي بالثوم، و الثوم شريحة لحم والاسكواش كابوبس.

تعليمات

1
قلب المرق ونشا الذرة والسكر البني والكاتشب والخل في قدر سعة 1 لتر حتى يصبح المزيج ناعما. يطهى ويقلب على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي الخليط ويثخن.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
نشا الذرةنشا الذرة
الكاتشبالكاتشب
الخلالخل
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ارفعي القدر عن النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
خيط لحم الخنزير والفطر والبصل بالتناوب على 4 أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
قم بزيت رف الشواية برفق وقم بتسخين الشواية إلى متوسطة. اشوي الكابوبس لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير بالكامل ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة في كثير من الأحيان بمزيج المرق.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ضع 1 طماطم في نهاية كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
6
سخني خليط المرق المتبقي على نار متوسطة حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
7
يقدم مع الكابوبس والأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز