صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة51
مجلة

التوت البري اليقطين الخبز السريع مع سبليندا

التوت البري اليقطين الخبز السريع مع سبليندا
التوت البري اليقطين الخبز السريع مع سبليندا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 9 9.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2245 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 92 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير التفاح ، بذور الكتان الأرض ، سبليندا الحبيبية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. حاول اليقطين التوت البري الخبز السريع, صلصة التوت البري مع المشمش وسبليندا، و آلة الخبز اليقطين التوابل الخبز السريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35 درجة مئوية. قم بتغطية مقلاة رغيف 8 * 4 بوصة بخفة مع رذاذ زيت الكانولا وضعها aside.In وعاء كبير ، يمزج دقيق القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض وبذور الكتان والسكر وصودا الخبز والملح ، ويوضع جانبا. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بذور الكتانبذور الكتان
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اخفقي اليقطين وزيت الكانولا والتفاح وعصير التفاح والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب. ضجة في التوت البري المجفف.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ورق الأرزورق الأرز
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
أضف المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة ، واخلطها حتى يتم دمج جميع المكونات الجافة بالكامل في الخليط. لا تغلب أو أوفيرميكس.
4
صب الخليط في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
اخبزيها لمدة 50 إلى 60 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان خشبي مغطى بالمركز نظيفا. تبرد في المقلاة على رف سلكي لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
أخرج الخبز من المقلاة واستمر في التبريد على الرف.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة