التفاح والقرفة الحلو الجوز وجبة خفيفة مزيج
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي تشيكس Apple التفاح والقرفة الحلو الجوز وجبة خفيفة مزيج المحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت نباتي وحبوب وتوت بري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول سويت ان سبايسي بار سناك, التفاح القرفة تشيكس ميكس، و سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والجوز.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف السكر البني ، عصير البرتقال التركيز والنفط كشفت على ارتفاع 1 دقيقة. الميكروويف حوالي 30 ثانية أطول أو حتى يصبح الخليط ساخنا.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة. ضجة في التوت البري.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.