التدافع التونة للذهاب

التونة التدافع للذهاب قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل الأخضر والبطاطس الجديدة وجبن الشيدر الحاد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البيض التدافع, كيفية التدافع بيضة، و تكس مكس التدافع.